Die (wissenschaftliche) Beweislage ist klar: Zeit in der Natur wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden aus. Und zwar nicht nur dann, wenn wir abgeschieden auf dem Land leben oder mehrere Tage am Stück fernab jeglicher Zivilisation verbringen.

Unsere Beziehung zum Atem ist paradox. Er begleitet uns seit dem ersten Moment, und doch schenken wir ihm kaum Aufmerksamkeit. Gerade in der Natur fällt auf: Alles atmet. Die Bäume im Wind. Das Wasser am Ufer. Die Erde nach dem Regen. Und wir?